La Méditation                               
                           

     La méditation constitue l'étape ultime du yoga. Elle est une voie de libération et d’éveil.         

   L'état méditatif permet de prendre contact avec notre être, dans une présence pure à soi et au monde.

En nous permettant de nous libérer de l'emprise de nos émotions et de nos pensées sur nos comportements et notre vision du monde, elle peut nous conduire vers plus d'autonomie et d'efficacité.

Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la méditation, devient un chemin de joie et de liberté.

L'acte de méditer pourtant très simple, reste néanmoins ardu, car il demande du temps,ainsi qu'une une discipline pouvant être redoutées. C'est pourquoi, il peut être bénéfique d'être guidé et de méditer en groupe.

Yoga en Voix" vous propose des séances d'initiation à la méditation, dans lesquelles vous pourrez acquérir une méthode vous permettant de pratiquer en autonomie.

Cette approche s'inspire de la méditation de Pleine Conscience et s'appuie sur des exercices simples.

Toute personne même débutante, peut participer à cet atelier qui permettra à chacun de se découvrir de manière plus profonde et de mieux résister au stress.


  

 
 
 
                  



   



 
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